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办公室丽人必知护肤法则(2)
2023-12-10

二、食补由内而外养护肌肤

食补从内到外的滋润,因为我们平时都面对的是干燥的环境,那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从 美白还是防晒的角度来说,吃这类水果都绝对没错,例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于 抗氧化,增强皮肤抵抗力。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以 让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦。

三、OL必备隔离霜

在面对电脑之前,要提醒大家一个小细节,就是一定要涂抹隔离霜哦,但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些 保湿喷雾,直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养,那不妨自己动手,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了,多喝水也绝对是最好的补充水分的方法,因为它是最天然也是最便宜的选择。